探索兒童精神科（下）：精神科專家的選擇、治療及預防

兒童精神健康是孩子全面成長中不可忽視的重要一環。現代社會越來越多兒童面臨各種精神問題，如焦慮、抑鬱、專注力不足等。因此了解兒童精神健康的基本概念、評估方式，對於家長和照護者而言都非常重要。

一、診斷兒童精神問題

兒童精神科專業人員

當發現孩子疑似有精神問題時，家長第一時間應該帶孩子看什麼科？以下將會為你介紹各個專家在孩子有精神健康問題時所擔任的角色以及其優勢︰

1. 兒科醫生

兒科醫生通常是孩子健康問題的第一個接觸點。他們負責監測孩子的整體健康狀況，包括身體和情感發展。兒科醫生能夠識別早期的精神健康問題，並提供初步建議和轉介。

什麼時候尋求兒科醫生？

• 當家長首次注意到孩子的行為或情緒改變時。
• 需要綜合健康評估以排除潛在的身體健康問題。

優勢

• 熟悉孩子的健康史。
• 能提供全面的健康評估。

2. 心理輔導員

心理輔導員專注於支持孩子的情感和行為發展。他們提供諮詢和支持，幫助孩子處理壓力、焦慮和人際問題。

什麼時候尋求心理輔導員？

• 當孩子面臨學校或社交挑戰時。
• 需要解決生活上特定的個人問題，如失去親人等。

優勢

• 幫助解決特定的個人問題。
• 幫助孩子發展應對策略。

3. 臨床心理學家

臨床心理學家擁有診斷和治療（非藥物干預）精神健康問題的專業知識。他們使用心理評估工具來深入了解孩子的心理狀況，並制定治療計劃。

什麼時候尋求臨床心理學家？

• 當需要深入的心理評估和診斷時。
• 需要制定和實施專業的治療計劃。

優勢

• 提供科學的心理評估。
• 計劃個性化的治療方案。

4. 兒童精神科醫生

兒童精神科醫生是專注於診斷和治療兒童精神疾病的醫生。他們能夠開具藥物，並提供綜合的治療方法。

什麼時候尋求兒童精神科醫生？

• 當孩子的情況需要藥物治療時。
• 面對複雜或嚴重的精神健康問題。

優勢

• 可以開具和管理藥物治療。
• 提供全面的精神健康診斷和治療。

二、如何選擇合適的專家？

了解孩子的需求

家長首先需要了解孩子的具體需求。如果孩子的問題較輕微或以人際關係問題為主，可以先從心理輔導員開始。如果問題較為複雜或需要藥物治療，則需要考慮臨床心理學家或兒童精神科醫生。

諮詢與轉介

與兒科醫生進行初步諮詢，獲得專業建議和轉介是非常重要的第一步。兒科醫生通常能推薦合適的專家。

專業資格和經驗

確保所選專業人員擁有相關的專業資格和豐富的經驗。你可以詢問他們的治療方法和成功案例。

家長的直覺

家長最了解他們的孩子。如果他們認為在當前的管理及治療作出最大努力仍沒有獲得顯著進展，他們總是可以徵求其他意見。

三、促進兒童精神健康的實用建議

日常生活管理

良好的生活習慣對兒童精神健康有積極影響：

• 規律的生活作息：保持固定的睡眠和起床時間。
• 健康飲食：提供均衡的飲食，避免過多的糖和高脂肪食品。
• 樹立榜樣︰父母必須為孩子樹立健康生活方式和良好心態的好榜樣。

情感支持

家長應該為孩子提供充足的情感支持：

• 傾聽和理解：讓孩子感到被傾聽和理解，建立安全感
• 積極的情感交流：通過愛和關懷增強孩子的自信心、安全感和非判斷化的態度（non-judgemental attitude）。

學習和社交支持

學校和同儕對孩子的精神健康也有重要影響：

• 與學校合作：與老師和學校心理輔導員保持聯繫，共同支持孩子的學習和社交發展。
• 鼓勵社交活動：鼓勵孩子參加各種社交活動，培養健康的人際關係。

四、面對特殊情況

緊急情況應對

了解如何應對突發的精神健康危機非常重要：

• 識別危機信號：如自殘行為或嚴重的情緒崩潰。
• 立即尋求專業幫助：在緊急情況下，立即聯繫兒童精神科醫生或當地的心理健康服務機構。
• 緊急求助熱線：謹記緊急求助熱線，例如香港的情緒通「18111」精神健康支援熱線，特別是擁有特殊情況/需求的家庭成員時。

持續跟進

持續的精神健康支持和隨訪對於兒童的長期康復至關重要：

• 定期隨訪：根據醫生的建議，進行定期的隨訪和評估。
• 持續的家庭支持：家長應該持續關注孩子的情緒和行為變化，並提供必要的支持。

總結

通過了解不同的治療方法，例如心理治療、行為/認知行為療法和藥物治療，家長可以更好地配合醫生制定和實施個性化的治療計劃。同時，預防措施也是維護兒童心理健康的重要一環，包括建立穩定，安全和充滿愛的家庭環境、提供情感支持和教育孩子情緒管理技能。

家長在兒童精神健康的旅程中扮演著不可或缺的角色。通過選擇合適的醫生、積極參與治療過程並採取有效的預防措施，家長可以為孩子的心理健康提供堅實的保障。如有更多問題，歡迎聯絡我們的MindWorX思康團隊。

什麽是MindWorX?

位於中環的MindWorX思康心理健康診所匯集了一群經驗豐富的治療師，包括心理學家、心理健康顧問、精神科醫生、行爲治療師、臨床催眠治療師和心理治療師，為你提供全面的心理諮詢服務。

閱讀更多

• 探索兒童精神科（上）：兒童精神健康與家長的角色 
• 【兒童健康Q&A】小朋友生病看兒科醫生？
• 不可忽視的兒童自殘行為

參考資料

1. CDC. (5 August, 2024) What Is Children’s Mental Health?. Retrieved 9 August, 2024, from https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/basics.html#:~:text=Being%20mentally%20healthy%20during%20childhood,school%2C%20and%20in%20their%20communities

2. Mental Health Foundation. (12 August, 2021) Children and young people. Retrieved 9 August, 2024, from https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/children-and-young-people#:~:text=Children's%20emotional%20well%2Dbeing%20is,well%2Drounded%2C%20healthy%20adults

3. Mental Health Research Centre.What are the Factors Affecting the Mental Health of Children?. Retrieved 9 August, 2024, from https://psychiatristkolkata.org/blog/what-are-the-factors-affecting-the-mental-health-of-children/