用小蘇打去黑頭　小心蜂窩性組織炎

長期戴口罩令油脂和污垢容易積聚，堵塞毛孔，暗瘡、粉刺和黑頭通通冒出來。黑頭形成原因眾多，包括皮膚油脂過多和毛囊刺激。黑頭非常常見，尤其多發在青少年，主要影響面部、頸部、背部和胸部。深藏在肌膚深處的黑頭不太可能自行消失，網上流傳將牙膏、小蘇打加水塗在鼻上能去除黑頭，到底有沒有效呢？

什麼原因導致黑頭？

皮脂腺遍布全身，其中大部分與毛囊相連。當毛囊或皮脂腺發炎時，便會出現黑頭。炎症可由以下原因而引發：

• 皮脂增加
• 角蛋白異常形成
• 雄激素增加
• 導致痤瘡的細菌數量增加

由於黑頭是開放性粉刺，毛孔開放暴露於空氣，當污垢、油脂、死皮細胞、細菌和化妝品被困在毛孔內，這些堵塞物被氧化並變成棕色或黑色，形成所謂的「黑頭」。

小蘇打有效去黑頭？

網上流傳用小蘇打粉和牙膏加水混合，再塗抹在鼻上，可軟化黑頭。小蘇打粉和牙膏屬弱鹼性，能破壞皮膚角質層，讓黑頭的角質冒出來，理論上可以去黑頭。然而，普羅大眾無法掌握小蘇打和牙膏的酸鹼度，自製去黑頭偏方容易增加皮膚過敏或接觸性皮膚炎的風險。接觸性皮膚炎可能會出現水泡、破皮，甚至造成蜂窩性組織炎。因此，不建議市民亂試偏方。

正確怎樣預防和去除黑頭？

皮膚需要一段時間才能到恢復到以前的狀態，以下是治療和預防黑頭小貼士：

1. 避免用手觸摸皮膚

雙手滿布細菌和油脂，觸摸皮膚便會將其帶到身上，導致炎症加劇和其他皮膚問題，包括色素沉着問題。

2. 黑頭貼效果短暫

黑頭貼只能暫時清理皮膚，而且可能產生副作用，例如過度刺激和乾燥。

3. 選擇合適的皮膚產品和防曬霜

一些皮膚產品專為不堵塞毛孔而設計，使用這些類型的產品有助減少黑頭數量。此外，使用至少 SPF 30 的面部保濕霜，以及盡量避免油性重的產品。謹記薄薄塗一層便足夠，即使是保濕霜都有可能堵塞毛孔。

4. 正確去角質

去角質是重要的護膚程序，但很容易過度。過度去角質，尤其是臉部，皮膚會很快變乾。當皮膚乾燥時，它會產生更多油脂，從而導致更多的黑頭。

5. 使用含 AHA／BHA 成分的產品

不少護膚品都含有果酸（AHA）或 水楊酸（BHA）成分。AHA 有不同的種類，例如甘醇酸（glycolic acid）、乳酸（lactic acid）和檸檬酸（citric acid）。以甘醇酸為例，它是一種很好的去角質劑，有助去除死皮細胞的外層和黑頭。如果想嘗試水楊酸，可使用含有 2% 到 4% 的產品，再根據皮膚的反應來調整用量。如果皮膚變得乾燥，便要選擇水楊酸含量較低的產品。

6. 茶樹油

茶樹油可以預防或阻止細菌生長，用棉棒沾少量茶樹油，然後塗抹在黑頭上。

7. 糖或鹽磨砂

糖和鹽可以擦去皮膚表面的死細胞。先弄濕臉部，在黑頭位置塗抹鹽或糖磨砂膏，然後以打圈按摩約 30 秒，再用水沖洗臉部。

8. 綠茶

濕綠茶葉有助減少皮膚油脂分泌。將乾綠茶葉與水混合，然後將濕葉打圈按摩約 30 秒，再用水沖洗臉部。

諮詢醫生

去除深層黑頭應諮詢醫生，商討合適的治療方案。如果無法通過非處方藥去除黑頭，醫生可能會建議使用以下方法：

• 強度較高的類維他命A
• 口服抗生素
• 微晶換膚術
• 化學換膚
• 激光換膚
  
  

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參考資料

1. Cleveland Clinic. (2021). Blackheads. Retrieved July 15, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22038-blackheads

2. Cleveland Clinic. (2020). How to get rid of blackheads. Retrieved July 15, 2022, from https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-blackheads/

3. 蘋果新聞網. (2017). 黑頭粉刺怎處理　讓專家告訴你. Retrieved July 15, 2022, from https://www.appledaily.com.tw/life/20170513/BMOL7LYADXF37WEDLCBORYZM5A/