紅茶抗污染抗氧化 比想像中有效的紅茶護膚成份

亞洲人喝茶向來講究，從市面上無數產品推出可見這種文化是如此長青，而且對於不喝咖啡的人來說，可以說是完美的替代品。眾多茶飲中，紅茶頗受女士歡迎，更形成一股潮流，令一眾名人都為其著迷。究竟紅茶有甚麼神奇的護膚成份？

紅茶與抗氧化劑

抗氧化劑是對抗體內自由基的分子。而自由基是一種化合物，隨年紀增長，人體內約束自由基機制的防禦力便會減低，另外，精神上的壓力、經常熬夜、不良飲食習慣等等，都會產生大量的自由基，破壞皮膚細胞壁及肌底骨膠原，引起皺紋、鬆馳等徵狀，加速皮膚衰老。如果體內的自由基含量過高，更有機會導致糖尿病、心臟病和癌症等嚴重疾病。因此，除了自身的抗氧化防禦系統外，還可透過食物中的抗氧化劑來減少自由基。眾多食物中，蔬果和其他天然食品都含有豐富而有效的抗氧化劑，如維他命C和E。而紅茶則含有其中一種名為多酚的抗氧化劑，多酚中的兒茶素、茶黃素和茶紅素，是紅茶中抗氧化劑的主要來源，可促進整體健康，包括皮膚。

紅茶的各種護膚功效

延緩衰老

紅茶含有豐富抗氧化劑一一多酚，有助延緩皮膚衰老。飲用或把茶包敷面都可預防皺紋。另外，有研究指紅茶能減少讓膠原蛋白酶降解的基因，而且比其他類型的茶更有效減少皺紋，當然這功效有待進一步研究證實。

減少色素沉澱

眾所周知，紅茶可以去除由紫外線引起的色素沉澱。紫外線是導致皮膚色素沉澱和其他皮膚問題的主要原因之一。 定期喝紅茶可以保護皮膚，並減少因過度日曬而引起的皮膚問題。 如果你不喜歡紅茶的味道，你可以加點蜂蜜調味。 你更可把沾了紅茶的棉花或茶包，敷在色素沉澱的身體部位舒緩。

改善暗瘡肌情況

據專家指，紅茶具潔膚和抗氧化功能，有助清除導致暗瘡肌的毒素。每天將冷紅茶放入碗中，棉球沾了紅茶後輕輕塗抹在臉上，持續四個星期便可見到效果。

喝紅茶的注意事項

雖然紅茶屬於天然茶飲，直接飲用和用作濕敷都是絕對安全的，但如果過量或經常飲用紅茶，最終可能會出現副作用，如腹瀉、便秘、焦慮、尿頻、青光眼，甚至癲癇發作。因此，喝紅茶是除了注意份量，腸胃敏感人士應避免早上空肚喝。

紅茶和Kombucha有甚麼關係？

近來除了茶成為養生飲品，由茶衍生出來的產品也備受追捧，包括Kombucha。

Kombucha，台譯為康普茶，也有人稱為紅茶菌，那麼Kombucha真的是由紅茶製成？部分正確吧！過去的確有很多人採用紅茶作為基底，因此Kombucha又被稱成紅茶菌。但事實上多款茶葉皆能成為Kombucha的茶底。和紅茶一樣，Kombucha也有不少護膚功效：

• 平衡皮膚的微生物生態：Kombucha有助平衡皮膚的微生物生態，幫助皮膚抵禦空氣污染等環境侵害
• 減少炎症：Kombucha的益生菌有助紓緩濕疹、酒糟鼻甚至粉刺等炎症性皮膚病，還有發炎、發紅、觸痛的暗瘡
• 有助去角質：由於Kombucha含乳酸菌，屬溫和的去角質劑，有助去除死皮細胞，並逐漸減少色素過度沉澱
• 抗氧化：Kombucha還含有高濃度的抗氧化劑，可消除細紋和皺紋
  
  

即使Kombucha有極佳的護膚功能，但是不應將Kombucha塗抹在皮膚上，因為它的酸度比皮膚高。直接塗抹會刺激皮膚，甚至破壞皮膚天然屏障。 含Kombucha成分的香精、噴霧和爽膚水，加上其他成分，如乳酸和乙醇酸，護膚效果會更顯著。如對日常皮膚保養有任何疑問，或者想了解最適合自己的護膚產品，歡迎諮詢皮膚科醫生的建議。

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參考資料

1. Healthline. Antioxidants Explained in Simple Terms. Retrieved August 11, 2022, from https://www.healthline.com/nutrition/antioxidants-explained. 

2. Healthline. 10 Evidence-Based Health Benefits of Black Tea. Retrieved August 11, 2022, from https://www.healthline.com/nutrition/black-tea-benefits. 

3. Beauty Glimpse. 10 Beauty Benefits of Black Tea That Will Make You Crave for It. Retrieved August 11, 2022, https://www.beautyglimpse.com/amazing-beauty-benefits-of-black-tea/

4.  NDTV. Skin Care Tips: Incredible Benefits Of Using Black Tea For Skin. Retrieved August 11, 2022, from https://www.ndtv.com/food/skin-care-tips-incredible-benefits-of-using-black-tea-for-skin-2000205. 

5. Women's Health. 4 Benefits Of Kombucha Skincare. Retrieved August 11, 2022, from https://www.womenshealthmag.com/beauty/g37809349/kombucha-skin-care-benefits/.