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懷孕第13週

胎兒大小像一顆檸檬。

你已經踏入懷孕第13週

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距離BB出生還有27週,現時BB重約28克,頭臀長(CRL)約7.6厘米。

以下資料由婦產科專科醫生鄭嘉寧醫生審閱

懷孕第13週

Week-13

恢復體力

呼!今個星期便來到懷孕中期(又稱第二孕期),到時孕婦的懷孕症狀會開始稍為減少,慢慢恢復體力。

恢復體力BB身軀逐漸平衡

隨著BB身軀不斷發育,身軀兩邊開始平衡,頭部更已發育至胎兒完整的一半大小。

又是時候進行例行超聲波檢查了!

定期產檢有助確保母嬰健康。這個星期的超聲波檢查,你可了解BB的性別和生長狀況。你也可先詢問助產士的意見。 

第13週胎兒的發育情況

胃部和腎臟開始運作

胃部和腎臟開始運作

來到懷孕初期的最後一個星期,BB的胃部正在急速發育,並開始產生胃液,胃壁的肌肉開始練習收縮,並開始為消化食物作準備。由這星期開始,腎臟也在默默努力,從這星期開始會產生尿液,排進羊水中。如果是男孩的話,BB的睾丸將開始產生睾酮。 

聲帶發育

聲帶發育

BB的聲帶正式開始發育。距離BB親口叫「媽媽」又近一步了!

免疫系統逐漸成熟

免疫系統逐漸成熟

BB的骨髓現已經開始製造白血球! 這樣便可保護BB免受病原體的侵害。出世後,BB是極需要保護的。

孕婦懷孕13週的身體狀況

恢復體力

身體現在已適應了懷孕這種狀態,或許可嘗試做點運動,但依然要量力而為呀!

便秘

由於荷爾蒙變化,懷孕期間腸道肌肉也會放鬆,這代表它們將廢物排出的效率也會隨之降低。 要預防便秘,應吃多一點的高纖維食物,如蔬果和全穀物。

突然很想吃某些食物

懷孕期間明明平常不愛的東西也特別想吃,剛剛才吃飽馬上又想吃了。 

腹部和乳房靜脈明顯

腹部和乳房的靜脈仍然明顯,切記妥善護理,預防妊娠紋呢! 

頭暈

孕婦頭暈情況依然會出現,因此嘗試緩慢移動身體,並確保在感到頭昏眼花時立即坐下或躺下,以免跌倒。 

我們的醫生建議

除了首次產前檢查,孕婦在日常飲食和服用營養補充劑方面也不容馬虎。只因BB的神經系統和脊髓是最先發育的部分,葉酸在這方面便有幫助。

葉酸除了可從保健品中攝取,還天然存在於全穀物、綠葉蔬菜、豆類、香蕉、西蘭花和牛奶中。如孕婦對服用營養劑方面有任何疑問,歡迎向營養師產科醫生查詢,制定最適合的懷孕餐單。 

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懷孕第13週的貼士

  • 確保日常攝取足夠葉酸、鈣和鐵 
  • 嘗試少吃多餐,這樣有助消化,更減少便秘,腹脹和放的情況
  • 在這個時候孕婦性慾可能會增加,如未曾早產或流產,孕婦可嘗試懷孕性行為,那可透過促進收緊骨盆底肌肉,改善睡眠和情緒,甚至加快產後恢復。詳情可閱讀有關懷孕做愛宜忌的文章  
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