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女性健康

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懷孕第21週

胎兒大小像棵小旺菜般大!

你已經踏入懷孕第21週

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距離BB出生還有19週,現時BB重約300-450克,頭臀長(CRL)約16-18厘米。

以下資料由婦產科專科醫生左仲明醫生審閱

懷孕第21週

Week-21

媽媽今天吃什麼?

BB在你肚裏游泳時會吞嚥羊水,能嚐出味道。如果你吃得好,多吃新鮮水果和蔬菜,你的胎兒也會吃得好!

妊娠紋煩惱

使用淡化妊娠紋產品前先諮詢醫生,有些產品可能含有傷害胎兒的成分,例如視黃醇。

與寶寶旅行

航空公司一般只接受36週以下的孕婦上機,想趁早與BB來趟旅行,趕快諮詢你的產科醫生意見吧!

第21週胎兒的發育情況

taste-development

味覺發展

寶寶現在能夠吸吮和抓握,並且可能會打嗝,味蕾亦已經非常發達,可以透過吞嚥羊水,品嚐到你正在吃的食物味道。

limbs-coordination

肢體協調

BB的大腦正在努力工作,比以往任何時候都發展得更快。 單神經細胞之間正超快地製造數十億個神經細胞!現在BB還懂得處理信息、追踪光源並感知來自五感的所有信號。

hair-grow

長出頭髮

BB的胳膊和腿已經長大,現在看起來與身體其他部位成比例。與此同時,頭上長出柔軟的頭髮和眉毛。

eggs-girl

陰道完全形成

如果BB是女孩,她的陰道已經完全形成,並繼續發育直到出生。

孕婦懷孕21週的身體狀況

踏入第21週,你正處於懷孕中期,大部分懷孕初期的不適症狀已經減少,但即使懷孕中期較為舒適,準媽媽仍然有一些症狀需要注意。

妊娠紋

BB越來越大,但你腹部的皮膚跟不上BB增長速度,肚皮撐大的張力可能會破壞真皮結締組織,從而形成妊娠紋。妊娠紋出現的時間因人而異,通常出現在懷孕中期或晚期,常見於腹部和乳房,臀部和大腿則不太常見。

靜脈曲張

懷孕令你的腿部壓力增加,加上子宮增大壓迫骨盆的靜脈,可能導致腿部和外陰部位出現靜脈曲張。

小腿抽筋

孕婦腿部抽筋常發生於休息或睡覺期間,通常因缺少鈣質引起。

便秘惡化

孕婦體內黃體酮持續處於高水平,加上不斷脹大的子宮令腹腔受壓增加,可能令便秘加劇。孕婦切記不要自行服瀉藥,服藥之前應諮詢醫生意見。

我們的醫生建議

如果你和BB都健康,懷孕中期是旅行的好時機。部分航空公司對懷孕週數有限制,一般只接受36週以下的孕婦上機,懷孕第28-36週可能需要出示醫療證明,視乎個別航空公司指引。在出發前,請諮詢航空公司和旅行保險公司,以及主診產科醫生的意見。預先準備好醫療紀錄及孕婦適用的平安藥包,讓你整個旅程更安心。

孕婦做運動不會增加低出生體重(low-birth weight)、早產或小產的風險,你可與主診產科醫生討論懷孕期間可以安全地進行哪些運動。

立即預約

懷孕第21週的貼士

  • 由於流向骨盆區域的血流量增加,可能令性慾變強。如懷孕滿3個月,而你和BB正常健康,在懷孕期是可以維持正常行房。
  • 定期改變坐姿或站姿、適量運動和維持高纖維、低鹽飲食有助預防靜脈曲張
  • 多飲水是緩解孕期便秘的首要措施之一,有助排便。
  • 懷孕期間一定要注意飲食,尤其是在海外旅遊,如果擔心飲用水有污染,建議飲用瓶裝水。
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