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懷孕第29週

胎兒大小像個小南瓜般大!

你已經踏入懷孕第29週

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距離BB出生還有11週,現時BB體重約1.1-1.6公斤,頭臀長(CRL)約26cm。

以下資料由婦產科專科醫生鄭嘉寧醫生審閱

懷孕第29週

Week-29

BB的活動愈來愈有力和頻繁

胎兒活動愈來愈有力,有時猛然一踢,可能令你大嚇一跳!

BB的營養需求量達到懷孕期的高峰

胎兒腦部快速成長變大,需要你給予大量營養。

孕婦身體變腫脹,膀胱被壓迫致尿頻

準媽媽身體多了許多額外的血液和體液,可能變得更腫脹和出現尿頻 。

第29週胎兒的發育情況

Brain-Development

大腦快速發育

胎兒腦部快速成長變大,需要大量蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵質和鈣質等。

Baby-Active

BB持續十分好動

胎兒在母體內的活動空間越來越小,但活動量仍然頻繁和強烈。

Nails-Grow

皮膚紋路減少、長出指甲

BB的皮膚紋路因脂肪增加而漸漸減少,開始慢慢長出指甲。神經系統、肌肉系統發育漸趨完整,聽覺也更加發達。

孕婦懷孕29週的身體狀況

經常感受到胎動了

孕婦在29週開始會強烈感受到BB的活動了,如兩小時內應該至少感覺到10次胎動 。

肚子變大、易水腫

準媽媽現在身體多了許多額外的血液和體液,變得更容易水腫。因肚子變大,孕婦彎身將變得更加困難。現在適合剪腳趾甲、刮腿毛和買些可以直接套入的鞋子。因為接下來幾週您將發現自己彎腰時會不太舒服,且慢慢有些吃力了。 

漏尿

踏入29週,子宮上移到準媽媽肚臍上約7.5至10厘米位置,對準媽媽膀胱造成壓力,像回到懷孕初期頻繁想上廁所;有時在笑、咳嗽時,可能會有少量尿排出,出現漏尿情況 。

仰臥位低血壓綜合症

準媽媽可能會在仰臥時感到頭暈心悸、胸悶、血壓下降等症狀,但當臥姿改變為側臥位時,症狀又會迅速消失。

胃灼熱與便秘、痔瘡問題

因胎兒體積讓子宮撐大,變大的子宮長時間壓迫腸道,影響腸胃蠕動,如加上孕婦不愛運動,就很容易導致胃灼熱、便秘痔瘡問題 。

我們的醫生建議

空腹血糖測試 

踏入懷孕29週,如孕婦還未進行空腹血糖測試(OGTT) 應盡快補回,以確認孕婦是否患有妊娠糖尿病。產檢時你也可請教醫生是否需要檢查鐵含量,以確定血鐵濃度,視乎情況補充鐵劑。你可能還需要做血型檢驗和抗體篩檢,如媽媽血型是RH陰性,你可能會被注射Rh 免疫血紅素,防止你體內產生可能會攻擊胎兒血液的抗體。 

懷孕睡覺姿勢建議 

懷孕後期孕婦肚子可能越來越沉重,建議你睡覺時側睡,使腰椎減少向前彎 。你也可做骨盆體操,增加直腸部位的循環,強化肛門附近的肌肉,避免便秘及減輕身體不適。 

留意胎動情況  

媽媽定時可數一下胎動,感受寶寶在您肚子裡多麼活躍,如果胎動明顯下降,請馬上去看醫生。

歡迎你參加我們的產前課程及工作坊,或諮詢營養師有關舒緩孕期不適和營養吸收的問題。 

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懷孕第29週的貼士

  • 飯後散步,堅持做低強度運動
  • 攝取足夠蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵質和鈣質 
  • 不要長時間用一個姿勢站立或坐下,保持血流暢通 
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