子宮內膜每個月都會隨排卵周期變厚，為懷孕做好準備。若是沒有懷孕，子宮內膜就會脫落，形成月經（俗稱黎m）。月經是女性生殖系統的一部分，是子宮內膜每月隨月經周期脫落的結果，通常標誌著一個新的生殖周期的開始，持續3到7天。月經的主要功能是為懷孕做準備，若未懷孕，子宮內膜會脫落並排出體外，形成月經血。
月經顏色有時會改變——從淺粉色到深紅色、啡色。你有試過經血顏色量少並呈咖啡色、或是出現經血黑色的情況嗎？其原因是什麼？有些女性起牀或久坐站起來時會突然湧現一股暖流，感覺到有血塊流出來。出現月經血塊是正常嗎？以下為大家逐一分析。
女性通常在青春期（約12歲左右）開始第一次月經，這被稱為初潮。月經在更年期（約50歲左右）停止，這稱為絕經。然而，這些年齡範圍會因個人體質、遺傳和環境因素而異。青春期開始和更年期結束的年齡都會有所不同，有些女性可能會稍早或稍晚。
大多數女性每個月都會有月經，但並非所有女性都會每個月按時來月經。月經周期可能會因為多種因素而變得不規律，包括壓力、體重變化、飲食、運動、健康狀況（如多囊卵巢綜合症）以及避孕藥或其他激素治療。懷孕和哺乳期間通常不會有月經。
月經過多是指月經流量過大或持續時間過長。通常每次月經失血量超過80毫升（約三分之一杯）或持續超過7天即被視為月經過多。症狀包括每小時需更換衛生巾或棉條，並持續數小時，或月經期間經血中出現大量血塊。月經過多可能由子宮肌瘤、子宮內膜增生、激素失調或出血性疾病引起。
月經流量在每個月經週期都可能不同，顏色從啡色到鮮紅色不等。經期出血通常持續 4 至 8 天，大多數女性在月經來潮時流失少於 80 毫升的血液（約三分之一杯）。
月經量在前三天會較多，然後接下來的幾天會逐漸減少。月經顏色受到月經流量和流出的速度影響，從最初的紅色或鮮紅色變為後期的深啡色。血液在子宮中停留的時間越長，經血可能會偏深一些，也代表這次的月經接近尾聲。
月經由血液、黏液和來自子宮內膜的一些細胞組成。為了防止身體失血過多，血漿和血小板會形成血栓（血凝塊）。只要有一定量的血液，就會形成血塊。因此，月經伴有一些小血塊是正常的。
然而，如果血塊流得頻繁或變大，譬如每隔幾個小時就出現高爾夫球大小的血塊，可能是身體出現潛在的健康問題，應諮詢醫生了解更多。
許多情況會導致女性出現異常大的血塊，或月經流量比一般流量更多，包括：
月經的平均長度為二至七天，因此月經出血八天或以上被認為是經期過長。一般來說，月經週期較長（五到七天）的情況無需擔心；經期八天或以上則需要特別注意。
經期過長可能由多種因素造成，例如健康狀況、年齡和生活方式。可能導致月經週期過長的潛在健康狀況包括︰子宮肌瘤、子宮內膜（子宮）息肉、子宮肌腺症，或更罕見的子宮癌前期或癌性病變。荷爾蒙失調（如甲狀腺功能減退）或出血性疾病也可能導致經期過長。
如果有月經問題，醫生可能會建議以下檢查方法來確診和治療：
經痛是指月經期間的腹部疼痛，是由子宮收縮引起的。經痛可以分為原發性和繼發性兩種。原發性經痛通常在青春期開始，與月經周期相關；繼發性經痛則可能由子宮內膜異位症、子宮肌瘤或其他婦科疾病引起。經痛的症狀包括腹部痙攣、腰痛、噁心、頭痛和疲勞。
月經是女性身體自然的生理過程，但經痛卻給許多女性帶來了困擾。經痛通常由子宮收縮引起，這是子宮排出內膜組織的一部分。雖然經痛是一種常見的現象，但並非不可避免。通過一些日常生活中的保養和預防措施，可以有效減輕經痛，甚至預防經痛的發生。以下是一些實用的保養方法和預防經痛的建議：
富含鐵質和纖維的食物：如綠色蔬菜、水果和全穀物，這些食物可以幫助補充經期流失的營養，維持身體健康。適當攝取有助於預防月經不正常現象。
避免高脂肪、高糖和咖啡因的飲食：這些食物可能會加重經痛和經前綜合症的症狀，應盡量少食用。
定期運動：如瑜伽、游泳和步行，可以促進血液循環，減輕經痛。同時，運動也有助於釋放壓力，提升整體健康狀況，對於月經量多的女性也有幫助。
規律作息：保持規律的作息時間和充足的睡眠，有助於減少經痛和經前綜合症的症狀。
熱敷袋或熱水瓶：在腹部使用熱敷袋或熱水瓶，可以促進血液循環，幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛，對經期黑色經血的女性特別有效。
冥想和深呼吸：這些放鬆技術可以幫助減輕壓力，從而減少經痛的發生。
按摩：輕柔的腹部按摩也有助於放鬆肌肉，緩解疼痛，特別適合有月經血塊的女性。
止痛藥：在醫生建議下，可以使用非處方止痛藥來緩解經痛，如布洛芬或萘普生。
激素療法：對於經痛較為嚴重的女性，醫生可能會建議使用激素療法來調節月經周期，減少經痛的發生，特別是對於經血顏色異常者。
如出現以下情況，請盡快看醫生避免潛在的疾病風險：
向醫生諮詢有關月經問題之前，最好先記錄整個月經週期的徵狀，以協助醫生診症和評估，讓醫生詳細了解你在月經週期出現的症狀及發生時間。如有任何疑問，歡迎預約我們的醫生了解更多。
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