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【同志驕傲月】如何支援LGBTQ+和建立友善空間

每年6月是同志驕傲月 (Pride Month),也是大眾藉此更關注LGBTQ+心理健康和社群特有困難的重要時刻。透過倡導心理健康和創造友善空間,我們可以為LGBTQ+的身心健康帶來正面影響。在這篇網誌中,我們會探討LGBTQ+友善空間,提供如何營造LGBTQ+友善空間的建議,以及香港目前有哪些機構提供相關支援。

了解LGBTQ+群體所面對的心理健康問題

LGBTQ+ 群體所面對一系列心理健康問題,是LGBTQ+ 群體特有。這些心理健康問題包括,相比順性別者和異性戀者,LGBTQ+ 群體患上抑鬱症焦慮症和出現自殺傾向的機率偏高。以下是數個導致這種情況的原因:

歧視和污名化

歧視和污名化LGBTQ+群體的形式包括言語或行為上騷擾、社交圈子排斥或職場歧視。這些經歷對LGBTQ+的心理健康帶來 重大影響:感覺被孤立、自尊心低和心理壓力增加。

小眾壓力

小眾壓力是指較常被邊緣化的群體,如LGBTQ+,所面對的長期壓力。 這種壓力可來自內在的同性戀或跨性別恐懼症、預期被拒絕的感覺以及隱瞞自己身份的需要。 小眾壓力會逐漸帶來負面心理影響。

缺乏LGBTQ+友好的支援

不少LGBTQ+人士未能得到切合他們特有需要的精神健康支援服務。一些醫療機構可能對LGBTQ+議題缺乏認知,導致誤診或照顧不足。除此之外,害怕遭受歧視的感覺,會妨礙他們在有需要的時候尋求協助。

家人排斥

家人排斥或缺乏家人支持可嚴重影響LGBTQ+人士的心理健康。那些曾經歷家人排斥的LGBTQ+人士有較大機會患上抑鬱症、產生自殺傾向和藥物上癮。

透過認清這些原因,我們可努力建立更共融的環境,改善LGBTQ+社群之間的心理健康。

建立LGBTQ+友善空間對其心理健康的重要性

友善、安全空間讓LGBTQ+群體可感到受接納、支持和可以自由表達自己的身份或性取向,而不必擔心受到歧視或傷害。這些空間對於他們的心理健康極為重要,只因這些空間可建立歸屬感和促進開放式溝通。除此之外,LGBTQ+友善空間更可為他們提供支援網絡,幫助他們克服任何心理健康難關。

如何建立LGBTQ+友善空間

要建立LGBTQ+友善空間,我們需要考慮實際和因素。 以下是一些在不同場合下建立LGBTQ+友善空間的實際建議:

職場

  • 實行共融政策,例如制定防止歧視政策和設立不分性別的洗手間
  • 提供多元共融訓練,讓員工了解LGBTQ+議題
  • 建立LGBTQ+員工資源小組提供支援和倡議 

學校

  • 制定和實施防止欺凌和歧視政策
  • 訓練教師和職員,讓員工了解LGBTQ+議題和共融教育政策
  • 建立友善空間,例如成立性別和性取向友善的學會,讓LGBTQ+學生可互相支持和認識

醫療機構

  • 確保醫護人員曾接受訓練,懂得處理LGBTQ+健康問題
  • 在候診室和檢查室設置LGBTQ+友善標誌和放置LGBTQ+友善資源
  • 使用共融語言和尊重病人性別和稱謂

關注組織成員在建立和維護LGBTQ+友善空間方面發揮著重要作用。他們可以就 LGBTQ+ 議題題進行自我教育,了解和證實LGBTQ+ 社群的經歷,並利用他們的權利來倡導改革。

支援LGBTQ+社群心理健康的資源

如果你或認識的人需要支援,以下是香港專門為LGBTQ+社群而設的心理健康的實體或網上資源:

  • 香港同志醫學會:推廣LGBTQ+醫療和教育的本地團體,同時鼓勵性別多元、共融,支持LGBTQ+醫護人員,讓他們工作時可真實做自己
  • 跨青時刻:本地跨性別人士團體,為跨性別人士提供指導和支持,並提供教育和促進社會共融
  • 關懷愛滋:本地非牟利機構,旨在預防和傳播HIV或愛滋病毒,為LGBTQ+社群提供支援和有用資源
  • 粉紅同盟: 推廣LGBTQ+權益和提供支援的本地團體
  • Mind HK: 提供心理健康相關資源和支持本地LGBTQ+社群

請謹記,有需要時尋求協助和支持是堅強的表現。

同志驕傲月期間和其後提倡和喚起公眾關注LGBTQ+議題

同志驕傲月是提倡LGBTQ+保持心理健康的絕佳機會。 你可以參加活動、分享資訊並支持當地的 LGBTQ+ 組織。 但請記住,宣傳不應僅限於一個月,我們應長期持續了解情況並支持 LGBTQ+ 社區。

總結

創建友善空間和倡導 LGBTQ+ 心理健康對於促進社會的福祉和消除差異至關重要。 透過在同志驕傲月及以後採取行動,我們可以幫助確保 LGBTQ+ 人士獲得他們身心健康所需的支持和資源。

Topics: LGBTQ+

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OT&P領康醫療成立於1994年,國際化醫療團隊配合高水準設施和資源,榮獲澳洲醫療服務標準委員會(ACHS)認證。旗下7間診所致力為你提供頂級的綜合醫療服務,包括西醫全科、婦產科、兒科、功能醫學、物理治療及心理諮詢等全面服務。

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