DEXA 掃描在監測身體組成和健康方面的重要性

DEXA 雙能量骨質密度掃描（骨質密度檢查）在骨密度分析方面的效用得到廣泛認可，但它在詳細身體組成評估中的應用卻鮮有人知。本文將詳解DEXA 掃描如何幫助全面分析身體組成，並提供跨越骨骼健康領域的見解，涵蓋脂肪和肌肉分佈，這些對個人化的健康和健身策略都非常重要。

分析身體組成的重要性

DEXA 掃描可以高精準度和可靠地測量身體組成，詳細說明全身以及特定區域的脂肪、肌肉和骨骼的百分比。這樣有助精確追踪隨時間推移的身體組成變化，使 DEXA 成為有效的干預措施監測飲食和運動。

與其他整體身體組成分析不同，DEXA 提供分段分析，意味著它可以區分不同身體部位（如手臂、腿、軀幹）的組成。此功能對運動員或正在接受康復治療的人士特別有幫助，因為它允許根據特定身體區域進行針對性的評估和干預。

內臟脂肪是儲存在腹腔深處的脂肪，過量囤積會帶來嚴重的健康風險，包括增加患心臟病和糖尿病的機率。 DEXA 掃描可以量化內臟脂肪水平，有助制定預防性健康策略。

對於減肥中的人士而言，DEXA 掃描可以區分脂肪減少和肌肉流失——而傳統體重秤不能做到。這些資訊有助於微調飲食和鍛鍊計劃，以確保在減脂的同時保持甚至增加肌肉。

運動員可以從定期的 DEXA 掃描中獲取實用資訊，根據他們的身體組成結果改善他們的訓練計劃。了解肌肉和脂肪的平衡有助於設計特定運動的訓練，在不損害健康的同時提高運動表現。

體脂增加，尤其是內臟脂肪，與2型糖尿病和心血管疾病等代謝綜合症有關。定期的 DEXA 掃描可以及早發現風險因素，從而及時進行預防措施。

DEXA 現階段在香港雖然主要用於骨密度和骨質疏鬆症的篩查，但其在全面身體組成分析中同樣發揮作用。通過提供對脂肪、肌肉和骨骼比例的詳細信息，DEXA 掃描是預防性醫療保健中的重要工具。

DEXA 掃描不止用作骨骼檢查，它也是了解複雜的身體組成的重要方式。通過利用 DEXA 掃描提供的詳細數據，人們可以在飲食、鍛鍊和生活方式方面作出明智的決定，以達成他們特定的健康和健身目標。