懷孕第10週

從現在開始，你的BB不再是胚胎，而是胎兒了。這是BB的重要時刻，該慶祝一下吧。繼胎兒長出牙胚，生殖器官也會開始發育，五官變得清晰，頭部也變得渾圓。

尿頻、頭痛、疲勞、情緒波動等的初期懷孕症狀持續。辛苦你了！便秘的情況也可能持續出現，因此你要確保每天攝取足夠的纖維和水分，運動當然也會有所幫助。

早上更衣時是否發現褲子有點穿不下，肚子開始長大了？這是懷孕必經過程之一，不如在鏡子前自拍一番，記錄BB在肚子內成長的過程，留下美好回憶吧！

懷孕激素雌激素上升，增加盆骨的血液循環。 你也會發現一種稀薄的乳白色分泌物。 放心，那是正常不過，所以不要特意用濕紙巾或清潔劑來清理，這反而會刺激你生殖系統的生態平衡，記得保持內褲乾爽就好。

對孕婦來說，晨吐、嘔心感覺看來無可避免。或者可試試吃點薑糖或喝一口薑汁汽水吧，這樣會舒緩不適感。

懷孕期間你對某些食物的喜好改變，食慾增加都可能間接影響到體重。不過胎兒目前的額外營養需求低。不要因突然很想吃某些食物而過量飲食，當然偶爾放縱一下或吃一口的朱古力是可接受的。但如果你食慾太多，可嘗試一些分散注意力的事情：例如致電朋友、看書、去健身房或去散步。

都是荷爾蒙的錯？也不一定，疲勞、飢餓和壓力都會導致頭痛。婦產科醫生可能會處方撲熱息痛 (Paracetamol)。 或者你可嘗試躺在關了燈的房間裡，冷敷臉頰或頸部，然後再呼吸一下新鮮空氣。

平時移動身體時要放慢。如果開始感到頭昏眼花，可嘗試低下頭，減少暈眩感，之後慢慢坐下或躺下，以免跌倒。為了減少日後頭暈的情況，你可隨身攜帶健康的零食，以便快速提升血糖水平，並多補充水分。

腹部和乳房的血液供應增加，也是導致靜脈縱橫交錯猶如路線圖出現的原因。 這些靜脈正在為BB提供營養和血液。 因此還是等它們漸漸變淡吧。

孕婦下腹部左右兩側的韌帶伸展變細。 隨著你的腹部越來越重，重量會拉動韌帶，有機會導致痛楚或鈍痛，尤其是當你走路或轉向一側時。 還好，站起來通常會舒服點。

懷上BB很累吧？別擔心，大約一個月後，你便會不那麼疲倦。同時，不用逞強，疲累時多尋求別人幫助，休息一下。有時睡前出去散步雖然似乎違反直覺，但你可能會恢復精神，而且之後會睡得更好。