偏頭痛

「偏頭痛」是指頭部的左邊或右邊出現的中度至劇烈痛楚，一般會維持4-72小時。根據英國國民保健署的數據顯示，每5名女性或每15名男性當中，就有一人患有偏頭痛，情況於25-44歲尤其普遍。

偏頭痛的成因

約六成人都是受家族史或遺傳影響，而患上偏頭痛。然而每個人出現偏頭痛的原因都有所不同。以下整合的五大成因有助你更了解、管理及預防偏頭痛：

1.　情緒和壓力

負面情緒和太大的心理壓力是偏頭痛的最常見成因。這些情緒和壓力包括：焦慮、緊張、驚愕、憂慮和激動。而部分人更會擔心因上述情況而出現痛楚，而再次引發偏頭痛，繼而出現惡性循環。

2.　荷爾蒙變化

女性在經期，或前後數天，容易因為雌激素（Estrogen）和黃體酮（Progesterone）等荷爾蒙變化，而出現偏頭痛。這項「月事」也解釋了為何女性偏頭痛的比率會較男性高。

3.　不健康的飲食習慣

不規律地進餐或忘記進餐，均有可能引發偏頭痛。而選取食物方面，進食朱古力、味精或奶製品會令偏頭痛惡化或更嚴重；視乎不同的人而言，攝取含咖啡因的飲品會改善或惡化偏頭痛；沒有補充足夠的水分及飲用含酒精的飲品，皆有可能成為引發偏頭痛的原因。

4.　過度的感官刺激

外在環境帶有不同的刺激，例如：刺眼的光線、電視或電腦屏幕的閃爍畫面、刺鼻的氣味、嘈雜的聲響、悶熱不透氣的場所、濕度或溫度的轉變等，以上的情況有可能會造成對各個感官的過分刺激，令偏頭痛發生。

5.　缺乏充足休息

當睡眠因為輪更工作、旅遊時差或生活習慣而變得不定時；或者坐立姿勢不正，而使肩頸肌肉繃緊；抑或是沒有恆常的運動習慣，卻忽然進行劇烈運動，都會使人容易感到疲倦，繼而帶來偏頭痛的問題。

偏頭痛的症狀

一般人會因為頭部其中一側出現強烈的痛楚，而自行察覺到有偏頭痛。這種不良感覺，更會因為你步行或移動而變得更明顯，妨礙你的日常活動。。而有近三分之一的病例，頭部兩側更同時出現痛楚。

其他可能的症狀包括：

• 對光線或聲浪變得敏感
• 身體冒汗
• 專注力下降
• 感到悶熱或冰冷
• 感到疲累
• 嘔吐或反胃
• 腹痛或腹瀉

偏頭痛的種類

偏頭痛可以分為兩類，並以每個月的平均發作日數作區分：

偏頭痛的診斷方法

偏頭痛屬於容易自我察覺的痛症之一，不過醫生會詢問你的發作時間、先兆、次數和其他相關症狀等，助你診斷潛在的成因，並提供治療和紓緩的方法。

偏頭痛的治療方法

現時沒有根治偏頭痛的方法，但仍然有很多治療能夠紓緩其所帶來的症狀，減少對患者日常生活的負面影響。以下是一些紓緩偏頭痛的處方藥物：

1. 止痛藥
   在偏頭痛發作的初期服用止痛藥，例如：亞士匹靈（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）、對乙醯氨基酚（Paracetamol），能夠減輕偏頭痛帶來的症狀。由於身體需要時間吸收藥物及待藥力發揮作用，因此當頭痛變得嚴重才服藥，會削弱藥物的作用，未必能及時減輕頭痛。
   
   
2. 曲普坦
   出現較嚴重的偏頭痛時服用。這種收縮血管的藥物，能夠針對性對付腦內血管擴張引致的偏頭痛。

另外，如果患者長期受偏頭痛影響（例如每月偏頭痛超過兩次），醫生會處方預防性藥物，減低患者日後復發的機會。常見的預防性藥物包括β受體阻斷藥、抗抑鬱藥和抗癲癇藥。如果偏頭痛對你的日常生活造成影響，建議盡快諮詢醫生意見，以作適當跟進。

偏頭痛的舒緩 / 預防方法

充足睡眠

• 固定就寢和起床的時間
• 營造昏暗和安靜的睡眠環境

放鬆身體

• 多做放鬆肌肉的運動
• 改善坐姿
• 平躺休息片刻
• 稍稍吃一些東西

然而，不同方法對不同人都有不同的紓緩效果。因此，你可以向你的家庭醫生諮詢專業的醫學建議，並找出最有效的治療方法或組合。

領康醫療建議

如果偏頭痛的症狀持續或惡化，並逐漸影響日常生活（如咳嗽會令頭痛加劇），請盡快前往診所，由醫生為你診斷成因，並建議合適的治療方案。

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參考資料

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