骨刺

骨刺是源於關節損傷或老化，令到軟骨磨蝕，引致異常的骨質增生。雖然關節通常隨年紀增長而耗損，但骨刺也可能涉及姿勢不正、先天和意外等因素。骨刺常見於脊椎、手部，以及需要承重的關節，例如膝蓋和盆骨。

骨刺的成因

長期活動單一關節，或者不當的身體姿勢，都有機會令骨骼和軟骨過度磨損，導致骨質異常增生填補受損的空隙，形成骨刺。因此除了長者，以下人士也有較高機會患上骨刺：

• 家庭主婦
• 上班族（頸椎前傾等問題）
• 從事勞動行業的人士

另外，曾經骨折或有先天性關節畸形等現象，也會增加骨刺生長的風險。

骨刺的症狀

骨刺本身不會造成痛楚。不過，當骨刺與骨骼或肌肉互相磨擦，甚至壓到神經線時，身體不同部位就可能出現以下症狀：

四肢

• 手指腫脹
• 手腳麻痺乏力
• 屈膝或伸展時會有痛楚

上身

• 頸部刺痛
• 肌腱發炎
• 腰背痛或僵硬

嚴重症狀

• 坐骨神經痛
• 強直性脊椎炎
• 肌肉萎縮
• 癱瘓
  
  

骨刺的診斷方法

手指等容易觸摸的關節，可以經由臨床檢查診斷出骨刺。而醫生普遍會為求診者進行X光檢查，觀察骨骼是否有骨刺，以及骨刺的確實位置，診斷病患的嚴重程度。

骨刺的治療方法

1.　物理治療

電療和脊骨牽引等物理治療有助放鬆肌肉、減輕脊椎和神經受壓，以紓緩骨刺帶來的各種症狀。物理治療師亦會建議患者進行不同的肌肉訓練，加強受骨刺影響部位的活動能力。

2.　藥物治療

• 非類固醇消炎藥：如布洛芬（Ibuprofen）有效消炎和消腫，紓緩骨刺引起的痛楚。
• 關節注射類固醇：若骨刺的症狀嚴重，可透過注射類固醇，加快舒緩腫脹與疼痛。

3.　骨科手術

大多數情況下，治療骨刺都沒有必要接受手術。但若然以上治療的效果不明顯，或骨刺持續對日常生活構成影響，患者便有可能需要接受手術：

• 骨刺切除手術：透過微創手術切除骨刺，消除神經受壓的問題。
• 關節置換手術：以人工關節取代已退化的關節。
  
  

骨刺的預防方法

1.　適當活動關節

在避免長時間維持單一姿勢的同時，你亦應至少每半小時伸展和扭動一下身體，保持肩膊、腰背和四肢等關節的靈活度。另外，定期運動（如散步）也有助預防關節退化。

2.　保持姿勢端正

除了留意坐姿和站姿是否良好之外，睡覺時也要選用合適的床褥和枕頭，確保脊椎和頸椎不會過分彎曲，減輕骨椎所承受的壓力。

3.　減低關節負擔

進行長時間或過分劇烈的運動，都有機會增加關節和軟骨勞損的風險。因此，適時休息、注意自身體重和運動姿勢，均可以防止關節受壓及形成骨刺。

領康醫療建議

骨刺不單源於年老或意外，也可能與日常的生活習慣有關。因此，即使骨刺症狀的嚴重程度可透過治療減輕，但保持身體靈活才是解決問題的最佳方法。如果你對自己的身體狀況或姿勢有任何疑慮，或者尋求骨刺治療，歡迎預約醫生查詢。

參考資料

National Health Service. (May 2019). Osteophyte (bone spur). Retrieved from
https://www.nhs.uk/conditions/osteophyte/

香港骨科醫學院. (n.d.). 甚麼是骨贅(骨刺)? Retrieved from
http://www.orthoinfo-hkcos.org/?route=injuries-detail&c=1&i=1&t=13