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DEXA 掃描在監測身體組成和健康方面的重要性 | 領康醫療

Written by Mark Cameron | 2024年8月20日

DEXA 雙能量骨質密度掃描(骨質密度檢查)在骨密度分析方面的效用得到廣泛認可,但它在詳細身體組成評估中的應用卻鮮有人知。本文將詳解DEXA 掃描如何幫助全面分析身體組成,並提供跨越骨骼健康領域的見解,涵蓋脂肪和肌肉分佈,這些對個人化的健康和健身策略都非常重要。

分析身體組成的重要性

精確性和可靠性

DEXA 掃描可以高精準度和可靠地測量身體組成,詳細說明全身以及特定區域的脂肪、肌肉和骨骼的百分比。這有助精確追踪隨時間推移的身體組成變化,使 DEXA 成為有效的干預措施監測飲食和運動

分段分析

與其他整體身體組成分析不同,DEXA 提供分段分析,意味著它可以區分不同身體部位(如手臂、腿、軀幹)的組成。此功能對運動員或正在接受康復治療的人士特別有幫助,因為它允許根據特定身體區域進行針對性的評估和干預。

評估內臟脂肪

內臟脂肪是儲存在腹腔深處的脂肪,過量囤積會帶來嚴重的健康風險,包括增加患心臟病糖尿病的機率。 DEXA 掃描可以量化內臟脂肪水平,有助制定預防性健康策略。

 

DEXA 有什麼用途?

管理體重

對於減肥中的人士而言,DEXA 掃描可以區分脂肪減少和肌肉流失——傳統體重秤不能做到。這些資訊有助於微調飲食和鍛鍊計劃,以確保在減脂的同時保持甚至增加肌肉

運動表現

運動員可以從定期的 DEXA 掃描中獲取實用資訊,根據他們的身體組成結果改善他們的訓練計劃。了解肌肉和脂肪的平衡有助於設計特定運動的訓練,在不損害健康的同時提高運動表現

健康風險評估

體脂增加,尤其是內臟脂肪,與2型糖尿病和心血管疾病等代謝綜合症有關。定期的 DEXA 掃描可以及早發現風險因素,從而及時進行預防措施。

 

DEXA:全面健康評估的工具

DEXA 現階段在香港雖然主要用於骨密度和骨質疏鬆症的篩查,但其在全面身體組成分析中同樣發揮作用。通過提供對脂肪、肌肉和骨骼比例的詳細信息,DEXA 掃描是預防性醫療保健中的重要工具。

DEXA 掃描不止用作骨骼檢查,它也是了解複雜的身體組成的重要方式。通過利用 DEXA 掃描提供的詳細數據,人們可以在飲食、鍛鍊和生活方式方面作出明智的決定,以達成他們特定的健康和健身目標。

 

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