疫情下的親子關係 - 家長如何幫助子女在疫情下持續學習

抗疫期間，整個香港的生活步伐都慢下來，家長要在家工作，子女不能上學，停課久了要重回校園上課, 有些學生開心，也有不少不習慣早起或迴避實體校園生活。即使復課半天後，子女的生活和學習節奏都仍未回復到從前，加上仍要保持社交距離，一家人大部分時間都會留在家，彼此相處的時間增多了，矛盾和爭執也多了。

放慢節奏轉危為機

作為心理學家，我認為除了學校安排的功課和學習以外，家長不用加強學習，反而應善用這個節奏減慢的時機，追回親子關係中的失落。以下我主要探討小學階段中親子關係的欠缺對學業的影響。

助子女建立踏實的自我能力感

小學生的心理發展階段，跟據艾瑞克森（Eric Erikson）的人格發展論，就是透過求學、做事、待人，學習這些方面的基本能力以建立自我能力感，從而有自信，再建立勤奮進取的態度。他們正是從不斷學習新技能和知識的這個過程中，透過大人的肯定，使他們慢慢突破學習過程中種種的難關。這個過程是非常需要家長的回饋，好讓孩子容易建立面對學習困難所需的能力感。所謂能力感，就是對自己在不同領域上的能力有具體的認知，並感到自己在不同領域上有不同的能力。他們越能具體地掌握自己在各個領域的能力水平，越能有一種踏實的自我能力感。

子女需要支持與諒解

礙於平日工作和學習的繁忙，家長與子女比較多功能上的溝通，例如命令做功課、提醒執拾書包、召喚去刷牙，令到親子關係充斥著命令與抗爭，欠缺支持和明白；加上現在學習競爭激烈，家長很容易讓溝通內容著重於成果，也容易把子女與其他人比較，未能夠回饋子女本身的努力和付出。子女需要在自己的些微進步下，讓自己有能力感去再努力。

親子互動助子女成長

只顧著追趕學業和功課進度的功利式親子關係，在平日上學的日子的確很難避免，久而久之，雙方都疲於奔命。既然在疫情下全港的腳步能慢下來，家長就應好好珍惜機會，把滯後的親子關係追回來。家長要好好了解孩子付出了甚麼努力而正面讚賞和關注；看到了障礙，就要去理解孩子的強弱點，幫助他們分階段去面對挑戰，並且陪伴孩子努力，讓他們由此建立能力感和自尊感的基石。這基石對孩子在學習上的耐性和自信尤為重要，再由此基石建立中學階段更為重要的學習自主性、內在的驅動力去解決困難，突破自己。子女的學業始終是他們自己的事，必須培養孩子的內在心理條件，就是讓他們在小學階段培養出能力感。

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