探索兒童精神科（上）：兒童精神健康與家長的角色

兒童精神健康是孩子全面成長中不可忽視的重要一環。現代社會越來越多兒童面臨各種精神問題，如焦慮、抑鬱、專注力不足等。因此了解兒童精神健康的基本概念、評估方式，對於家長和照護者而言都非常重要。

一、兒童精神健康的基本概念

兒童精神健康是什麼？

兒童精神健康是指兒童在情緒、行為和社交方面的良好狀態。這不僅是指沒有精神病，也涵蓋了良好的情緒管理、良好社交技能及問題應對技巧，以及正面的自我認知。

精神健康在兒童成長中的角色

精神健康在兒童的整體發展中起著關鍵作用，影響其學習、行為和與他人的互動。良好的精神健康有助建立孩子的自信心，培養他們應對困難時的抗逆力、學習能力和提升人際關係。

精神健康的影響因素

兒童精神健康受多種因素影響，包括：

• 基因：遺傳因素可能會影響孩子的情緒和行為傾向。
• 家庭環境：穩定的家庭和正向的家長是兒童精神健康的重要基礎。
• 社會影響：同儕關係、學校環境和社會文化也會對兒童的精神健康產生影響。
• 轉變︰搬家、轉學或新兄弟姐妹的出生等變化可能會成為觸發因素。有些開始上學的孩子對結交新朋友和新活動感到興奮，但有些也可能感到焦慮。
• 社會經濟地位：研究表明，較低的社會經濟地位會對兒童的心理發展產生重大影響，尤其是社會弱勢群體的兒童。

二、兒童精神健康評估

如何識別精神健康問題

早期識別精神健康問題有助於及時干預和治療。家長應關注以下行為和情緒變化的早期徵兆：

• 持續兩週或更長時間的悲傷
• 社交或遠離他人的變化
• 傷害自己或談論傷害自己
• 談論死亡或自殺
• 脾氣暴躁或非常喜怒無常
• 失控的行為，並可能傷害到自己及他人
• 情緒、行為或性格發生巨大變化
• 飲食習慣改變
• 體重減輕
• 失眠
• 經常頭痛或胃痛
• 注意力不集中
• 在學校表現不佳
• 不想去學校

如何評估兒童精神健康？

常見的兒童精神健康評估工具和方法包括：

• 行為評估量表：如兒童行為檢查表（CBCL）
• 心理測試：如韋氏兒童智力量表（WISC）
• 臨床訪談：由和治療師、心理學家或精神科醫生進行的深入訪談

家長的角色

家長在精神健康評估中扮演著重要角色。

1. 觀察和識別：家長需要密切觀察孩子的情緒和行為變化，及時識別潛在的心理健康問題。
2. 提供支持和安全感：家長應該為孩子創造一個安全和支持的家庭環境，使孩子感到被愛和被理解。
3. 溝通和傾聽：與孩子進行有效的溝通是關鍵，家長應該耐心傾聽孩子的想法和感受，並給予適當和正向的回應和建議。
4. 教育和預防：家長應該教育孩子關於情緒管理和社交技能，幫助他們建立健康，穩定和安全的心理狀態。
5. 尋求專業幫助：當孩子持續出現心理壓力或心理健康問題的徵兆和症狀時，家長應及時尋求專業的心理健康服務。
6. 參與治療過程：如果孩子需要接受心理治療，家長應該積極參與並配合治療計劃，提供持續的支持和鼓勵。

總結

兒童精神健康對孩子全面發展十分重要。通過了解兒童精神健康的基本概念、評估方法，家長可以更有效地支持孩子的精神健康，幫助他們建立堅實的情感基礎。如有更多問題，歡迎聯絡我們的MindWorX思康團隊。

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參考資料

1. CDC. (5 August, 2024) What Is Children’s Mental Health?. Retrieved 9 August, 2024, from https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/basics.html#:~:text=Being%20mentally%20healthy%20during%20childhood,school%2C%20and%20in%20their%20communities

2. Mental Health Foundation. (12 August, 2021) Children and young people. Retrieved 9 August, 2024, from https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/children-and-young-people#:~:text=Children's%20emotional%20well%2Dbeing%20is,well%2Drounded%2C%20healthy%20adults

3. Mental Health Research Centre.What are the Factors Affecting the Mental Health of Children?. Retrieved 9 August, 2024, from https://psychiatristkolkata.org/blog/what-are-the-factors-affecting-the-mental-health-of-children/