孕婦必看護理知識 預防及擊退妊娠紋

懷孕期間出現的妊娠紋影響多達 90% 的女性。雖然妊娠紋在醫學上沒有構成健康風險，但妊娠紋可能會導致情緒和心理困擾。因此，不少女性希望預防妊娠紋和/或降低其嚴重程度。近年來，坊間有許多針對預防及擊退妊娠紋的選擇，究竟效果如何？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是在皮膚表面形成、呈狹窄條紋狀的線條，根據膚色的不同，妊娠紋可以是粉紅色、紅色、紫色或棕色。妊娠紋出現的時間因人而異，通常出現在懷孕中期或晚期，常見於腹部和乳房，臀部和大腿則不太常見。妊娠紋的形成機制尚不清楚，肚皮撐大的張力可能會破壞真皮結締組織，從而導致妊娠紋。

乳霜有助預防/去除妊娠紋嗎？

市面一些乳霜、油類聲稱可以去除妊娠紋，但沒有可靠的證據證明相關乳霜有助防止或去除妊娠紋。2015年發表在 British Journal of Dermatology 的一項文獻回顧，探討專門用於預防妊娠紋產品的功效。

預防妊娠紋外用產品的常見成分：

橄欖油（Olive oil）

• 橄欖油富含維他命E，具有潤膚作用，因而在坊間流傳搽橄欖油可預防妊娠紋
• 研究表明，橄欖油不能有效預防或減輕妊娠紋的嚴重程度

杏仁油（Almond oil）

• 只有微弱的證據表明，用杏仁油按摩可能對預防妊娠紋和減輕妊娠紋的嚴重程度有效
• 其他含有杏仁油的產品沒有顯示出類似的好處

可可油（Cocoa butter）

• 研究表明，與維他命 E 結合使用的可可油對預防妊娠紋或減輕妊娠紋的嚴重程度無效

透明質酸（Hyaluronic acid）

• 只有微弱的證據表明，含有透明質酸的面霜可以預防妊娠紋

積雪草（Centella asiatica）

• 含有積雪草的乳霜可能對預防妊娠紋和減輕妊娠紋的嚴重程度有效
• 由於積雪草通常與其他成分結合使用，因此在預防妊娠紋方面的具體作用需要進一步研究

維甲酸（Tretinoin）

• 維甲酸有望降低妊娠紋的嚴重程度
• 維甲酸是妊娠安全性 C 類藥物，因此應等到產後或哺乳期使用

如果您想嘗試使用外用產品淡化妊娠紋，請謹記務必：

• 在妊娠紋形成的早期使用該產品，它對後期已成熟的的妊娠紋似乎影響不大
• 使用產品時配合按摩，可能會使其更有效
• 效果可能需要數週時間才會出現
• 如果您正在懷孕或哺乳，請在任何治療前諮詢醫生。有些產品可能含有傷害胎兒／嬰兒的成分，例如視黃醇
  
  

還有什麼方法可以預防妊娠紋？

運動可以改善血液循環，使皮膚保持彈性，還可降低懷孕期間靜脈曲張和腳踝腫脹的可能性。

激光治療可以幫助減少妊娠紋嗎？

以下的醫美療程可以幫助減淡妊娠紋，但不能完全消除妊娠紋：

• 化學換膚
• 激光治療
• 微晶換膚術
• 無線電頻率
• 超聲波

為了達到更佳的效果，醫生可能會使用不止一種程序，例如結合射頻和脈衝染料激光治療。所有療程都可能有副作用，例如發紅和腫脹，但通常在幾個小時或幾天內消失。考慮到個人的健康狀況、年齡以及妊娠紋的出現時間，醫生會與你商討適合的治療方法。

什麼情況要看醫生？

如果您擔心皮膚外觀或妊娠紋影響到情緒，請尋求醫生的協助，找出治療方案。

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參考資料

1. American Academy of Dermatology Association. (n.d.). Stretch marks: Why they appear and how to get rid of them. Retrieved July 22, 2022, from
https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear

2. American Pregnancy Association. (n.d.). Pregnancy Stretch Marks. Retrieved July 22, 2022, from
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/what-are-pregnancy-stretch-marks/

3. Farahnik B., Park K., Kroumpouzos G. & Murase J. (2016). Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management. International Journal of Women's Dermatology. Retrieved July 22, 2022, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

4. Korgavkar K. & Wang F. (2015). Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention. British Journal of Dermatology. Retrieved July 22, 2022, from
https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/110856/bjd13426.pdf

5. NHS. (2019). Stretch marks in pregnancy. Retrieved July 22, 2022, from https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/