黑眼圈不只黑色？拆解黑眼圈的成因及改善方法

俗稱「熊貓眼」的黑眼圈讓人看起來疲倦、沒精打采，甚至顯老。或許你認為黑眼圈是近來熬夜睇波睡眠不足所致。其實黑眼圈的形成還有許多可能的原因，例如遺傳、濕疹、鼻敏感等因素。想知道怎樣擊退黑眼圈？馬上為大家拆解黑眼圈的成因及消除方法，助你容光煥發迎新年！

黑眼圈的成因

所有年齡、種族和性別的人都可能會出現黑眼圈，在某些群體中更為常見，包括：

• 長者

• 有黑眼圈家族史的人

• 膚色較深的人

出現黑眼圈的原因有很多，常見的原因之一是老化。隨年齡增長，眼睛下方的皮膚開始鬆弛變薄，因此皮膚下方的血管可能會變得更加明顯，從而使眼睛下方的外觀變暗或出現淚溝。淚溝會產生陰影，使眼睛更加浮腫，形成黑眼圈。

黑眼圈的其他成因：

• 家族遺傳

• 鼻敏感可能使眼部血管擴張，容易令眼部血液循環不佳，以致色素沉澱

• 皮膚炎（例如濕疹和接觸性皮膚炎）導致眼睛下方的血管擴張，血管看起來更明顯

• 揉眼睛導致眼睛下方腫脹和血管破裂

• 睡眠不足會導致眼睛下方的皮膚顯得蒼白，血管很容易透過皮膚顯露出來

• 經常暴露在陽光下會觸發身體產生更多的黑色素（賦予皮膚顏色的物質）

• 當你沒有喝足夠的水時，眼睛下面的皮膚會開始看起來暗沉

• 壓力、酗酒和吸煙等其他因素會導致黑眼圈

小朋友都有黑眼圈？

嬰兒和兒童也可能會出現黑眼圈。由於他們眼睛下方的皮膚薄且敏感，因此他們的血管更容易顯露出來。此外，黑眼圈可能是由遺傳、揉眼睛或疲勞引起，或者患感冒、流感、耳部感染等輕微疾病，其他成因包括脫水、打鼻鼾和受傷。如果你擔心子女的黑眼圈，請諮詢他們的家庭醫生或兒科專科醫生。

黑眼圈不一定是黑色？

黑眼圈不一定是黑色，有些人的黑眼圈呈藍灰，有些是啡色，視乎黑眼圈的成因。

• 衰老、睡眠不足或先天因素

  灰色黑眼圈

• 鼻敏感

  藍灰色黑眼圈

• 濕疹

  啡色或黑色黑眼圈

黑眼圈的自我護理

黑眼圈的治療取決於根本成因，但一些自我護理可能都有所幫助。

常見改善黑眼圈的方法

• 冷敷

  冷敷眼睛有助收縮血管，減少浮腫的眼瞼和黑眼圈的出現

• 睡覺墊高頭部

  用兩個或更多枕頭墊高頭部，以免下眼瞼積液時出現浮腫

• 充足睡眠

  睡眠不足可能會使已經存在的黑眼圈更加明顯，盡量每晚至少睡7小時

• 適量咖啡因

  咖啡因有助刺激眼周血管擴張，血液循環改善後，黑眼圈便會淡化，眼周皮膚也自然收緊

• 面部護理

  面部護理包括眼部周圍按摩，例如輕輕按壓眼眶位置，有助促進血液循環

• 化妝

  塗遮瑕膏等化妝品可即時改善黑眼圈，使用與黑眼圈顏色相反的色調，可最大程度地減淡黑眼圈的顏色；以紅色黑眼圈為例，可用色輪中紅色對面的綠色遮瑕膏
  
  

有哪些藥物治療方案可用於黑眼圈？

在大多數情況下，有黑眼圈都不用太擔心是身體有病。如果你想要一種比遮瑕膏更持久的解決方案，可諮詢皮膚科專科醫生，醫生會向你講解適合你皮膚狀況的治療方案。
治療方案包括：

• 外用乳膏如維他命C或維他命K等美白成分的眼霜，有助淡化黑眼圈

• 使用果酸產品來減少眼睛下方的色素沉著

• 激光療程有助重塑和收緊皮膚

• 注射填充劑（例如透明質酸）有助撫平皮膚

• 注射高濃度血小板血漿（PRP）可以修復眼睛周圍的皮膚，加速血管生長，並刺激膠原蛋白新生

OT&P領康醫療建議  

處理黑眼圈的第一步是確定成因，以便制定合適的治療方案。醫生會根據黑眼圈的成因，處方藥膏或混合治療來消除或減淡黑眼圈。

在預防黑眼圈方面，不要忘記使用防曬霜，尤其是眼睛周圍，並戴上太陽鏡。宜按時上床睡覺，並確保每晚至少睡7小時。此外，飲酒過多會導致血液循環減少，而吸煙會加速皮膚的衰老過程，最好戒煙和戒酒。

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參考資料

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